Der Beckenboden: Schlüssel für eine starke Körpermitte und Gesundheit

Der Beckenboden ist ein oft unterschätzter Teil unserer Körpermitte, der jedoch eine entscheidende Rolle für die Stabilität und Gesundheit des gesamten Körpers spielt. Er unterstützt die Organe, kontrolliert die Blasen- und Darmfunktionen und fördert die sexuelle Gesundheit. Ein stark trainierter Beckenboden verbessert die Haltung, fördert die Körperstabilität und beugt Problemen wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vor.